ちわすん、しょんです！   今回は詩人で楽器を演奏してみました！！   ヴァレンティオン動画のお返しにと考えてDragonSongを練習したんですが、 DragonSongて、著作権的にだめじゃん・・・ どうしてこの選曲に！！   ってことで、これはDragonSongではありませんっ DragonSongに似た何かです！！   まぁ、 […]

  ちわすん、しょんです。   NTTがいつの間にか契約を解除しといて、解約金を請求してきました。   イラッとしたので、放置してたらどうなるか検証してみました。   今回はNTTファイナンスの請求を無視したらどうなるかです！（ぁｗ       結論から言うと、時間が経てば立つほど金額が増えますｗｗｗ 年１４．５％とか書いてます […]

   ちわすん、しょんです。   今日はまったり気ままにFF９ですｗ   姫様はフランと名付けましたｗ スタビライザに関してはもう元の名前がわかりませんｗｗ  

ちわすん、しょんです。   突然ですが、３月１０日にビジネス会計検定３級を受けます！ ※投稿してるのは、当日ですがｗ   それで、やっと真面目に勉強し始めましたｗ（１週間前ｗ）   でも、全然頭に入らないので・・・ｗ   絶対に覚えるべきところのカンニングペーパーを作って勉強しようかと思います！！       「財務諸表」とは […]

   ちわすん、しょんです   今回からファイナルファンタジー９を実況していきたいと思いますｗ   FF９に関しては、ほぼ編集無しでだらだらやっていく感じにする予定です。 プレイした日記を残したかっただけですｗ   回数が長くなるゲームは編集を毎回してると、だんだんめんどくさくなるからね・・・（ぁｗ  

  チャーハンは白ご飯より、血糖値が上がりにくいらしいぞ！   ちわすん、しょんです。   ダイエットをしていると必ず聞く言葉に血糖値というものがあります。 痩せたいなら血糖値を上げてはいけないと言いますよね？ 血糖値を上げちゃだめなことはダイエットしたことをある人なら誰もが知っていることだと思います。   でも、なぜ血糖値を上げてはだめなのかをしっかり理解 […]

ちわすん、しょんです。   今日は筋トレの消費カロリーを調べてみました。   ・腕立て伏せ１回：０．６kcal ・腹筋１回：０．８kcal ・スクワット１回：０．６kcal   最近３０回ずつやってるので・・・６０kcal・・・     しょぼいｗｗ     例えば、１ヶ月で３kg痩せたいなら２１６００kcalを消費する必要があ […]

今日の晩御飯の豆腐と大根と豚バラの醤油煮・・・ﾌﾌﾌ うますぎるぜ＠ｑ＠   ちわすん、しょんです。   今日は体重を落とすために必要なカロリーの話。   体重を１kg落とす。 つまり、脂肪を１kg落とすことになります。   人間の脂肪には２０％程度の水が含まれているようです。 つまり、８００gの脂質を消費する必要があるということ。   脂質は１g […]

若干、昨日より減ったｗ   ちわすん、しょんですｗ   今日はぼくの一日の食事の栄養素を計算したいと思います！ｗ   前回の記事で書いたとおり、エネルギーは２２８０kcal必要で、脂質６０g、タンパク質８５gが理想です！     朝食 ・in　BAR　プロテイン　ベイクドチョコ　✕２ ・朝バナナ   エネルギー：５２６kcal タンパク質 […]

昨日より太ってるんだが・・・   ちわすん、しょんです。   今日は人間が必要な１日の栄養素について調べてみました！   必要な栄養素は以下の５つに分類されるようです。 ・エネルギー ・脂質 ・タンパク質 ・ビタミン ・ミネラル   それではそれぞれ１日に必要な量を見ていきましょう。     エネルギー 所謂、カロリーですね。 ぼくはだと […]